با مهمترین نشانه های فقر آهن آشنا شوید
به گزارش اهدا بلاگ، مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا در جدیدترین آمار خود اعلام نمود که حدود 9 درصد زنان این کشور از مشکل فقر آهن رنج می برند اما این آمار در بین زنانی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، بالاتر است.
مشکل فقر آهن اغلب با علائم و نشانه های مختلفی همراه است که بعضی از مهمترین آنها به توضیح زیر است:
- خستگی
بدن برای ساخت هموگلوبین مورد احتیاج خود از آهن استفاده می نماید. این ماده در گلبول های قرمز خون وجود دارد و اکسیژن را به اعضا و بافت های مختلف بدن حمل می نماید. به این ترتیب زمانی که در خون به اندازه کافی گلبول های قرمز سالم وجود نداشته باشد، احساس خستگی شدید در فرد به وجود می آید.
- کاهش تمرکز
در افرادی که فقر آهن دارند فرایند فراوری ناقل های عصبی تغییر می نماید و این تغییر منجر به افت کارآیی ناقل های عصبی و در نهایت کاهش تمرکز می گردد.
- بی حوصلگی
یکی دیگر از عوارض تغییر در فرایند فراوری ناقل های عصبی، بی حوصلی و بی تفاوتی نسبت به افراد، اشیا و موضوعات روزمره است.
- تنگی نفس
بدون وجود آهن کافی در خون، بدن با کمبود شدید اکسیژن روبرو می گردد و مشکل تنگی نفس بروز می نماید.
- رنگ پریدگی غیرمعمول پوست
رنگ پریدگی پوست می تواند ناشی از کاهش جریان خون و کاهش تعداد گلبول های قرمز خون باشد.
- مشکل در انجام فعالیت های روزمره
پایین آمدن سطح آهن خون باعث می گردد فرد حتی توان انجام کارهای عادی و روزمره را نیز از دست بدهد. همچنین کمبود آهن توانایی بازسایی ماهیچه ها را از بین می برد.
- شکنندگی ناخن ها
شکننده شدن ناخن ها یا تغییر در شکل ظاهری و فرورفتگی در سطح ناخن یکی دیگر از علائم فقر آهن است.
- تغییر رنگ ادرار
گاهی اوقات رنگ ادرار به دلیل مصرف بعضی مواد خوراکی همچون چغندر تغییر می نماید. هرچند این تغییر در 10 تا 14 درصد از افراد سالم مشاهده می گردد اما احتمال بروز آن در مبتلایان به فقر آهن بیشتر است.
گردآوری: گروه هفت گنج
منبع: ایسنا
منبع: هفت گنج